单杠

四个动作,不去健身房也能练肌肉!

现在大多数的小区或者靠近住宅区的公园都会有单双杠,我们如果可以充分的利用它们,那么也是可以很好的锻炼到我们上肢力量的。单双杠是我们体操中很重要的器械,体操运动员会利用它们做出各

08-09